Рубрика: Спорт

Как правильно организовать утренние пробежки, чтобы не перегрузить организм


Что делать, если ты достиг своего потолка, пределов возможностей. Бывает такое, бегаешь-бегаешь, и вот раз и надоело. Потому-что прогресса нет, а всё, что ты получаешь взамен своим усилиям, усталость и боль. Новички часто говорят, что после нескольких месяцев усердных

Share :

Протеин: лидер спортивного питания


Производители спортивных комплексов для начинающих атлетов и профессионалов в один голос говорят о важности употребления белковых порошков для повышения эффективности тренировок. Какие виды протеинов предлагают нам витрины магазинов? Для чего нужен белок спортивному

Share :

Рожденный бежать


Любите спорт и поддерживать себя в хорошей форме? Тогда предлагаем вам познакомиться с книгой Кристофера Макдугла «Рожденный бежать». Эта книга будет интересна прежде всего тем, кто любит: бегать; приключения; экстрим; проверять свои возможности и просто любит читать

Share :

9 способов как заставить себя заниматься спортом


Спорт является путем к скорейшему оздоровлению и похудению. Этот способ намного дешевле лекарств, и каждый человек может его себе позволить в независимости от материального положения. Иногда очень тяжело заставить себя и свой организм морально и физически работать.

Share :

Преимущества и польза занятий фитнесом


Чтобы улучшить свое самочувствие и постоянно быть в тонусе, следует заняться фитнесом. Данные тренировки оказывают положительное воздействие на мышцы человека. Более того, они улучшают кровоснабжение и нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Интересным

Share :

Книги по бегу и не только (18 книг)


Здесь вы можете посмотреть книги по бегу, велоспорту и по выносливости в спорте. Данные книги помогут вам лучше проводить тренировки и преодолевать нагрузки. Книги по бегу Гилмор «Бег ради жизни» Автор: Гилмор Г.Название: Бег ради жизниИздательство: Физкультура и Спорт

Share :

Какое время предпочтительней для бега.


Известно, что в течение дня физиологические функции организма человека изменяются. Наибольшая выносливость организма в промежуток между 10-12 часов дня и вечером между 17-19 часов. Как видно — это всего два часа. В это время чаще всего тренируются спортсмены. Бег утром или

Share :

Чем полезна йога?


В современном обществе забота о своем здоровье занимает первое место. Мы живем в бешеном ритме и очень важно поддерживать себя в тонусе, чтобы оставаться активным человеком и радоваться жизни. Сейчас практически каждая вторая женщина занимается йогой. Но что же это такое

Share :

Самодисциплина в спорте


Для спортсмена очень важна дисциплинированность. Без неё никуда. Нужно ведь ходить на тренировки, соблюдать режим питания, вовремя ложиться спать. Нужно во многом себя ограничивать. Самодисциплину нужно развивать. Делается это просто. Нужно запомнить то, что если вы

Share :

Как выбрать тренажер для бега?


В суете современной жизни, когда не остается времени для занятий спортом и полноценного отдыха, очень важно поддерживать отличную физическую форму и заботится о своем здоровье. Как ничто другое, бег самым лучшим образом может укрепить наш организм. Это обусловлено его

Share :